กินยาหลายตัว จัดยังไงให้ไม่พลาด

ยา 5 ตัว บางตัวเช้า บางตัวเช้าเย็น บางตัวก่อนนอน บางตัวกินก่อนอาหาร บางตัวหลังอาหาร

พอถึงวันที่ยุ่ง คำถามที่เกิดขึ้นคือ "เมื่อเช้ากินไปแล้วหรือยังนะ" แล้วก็ได้แต่เดา

บทความนี้เป็นเรื่องของการจัดระบบ ไม่ใช่คำแนะนำเรื่องยา เรื่องว่ากินตัวไหนเวลาไหนต้องถามหมอหรือเภสัชกรเท่านั้น

1. กล่องแบ่งยารายสัปดาห์

ของชิ้นเดียวที่ช่วยได้มากที่สุด ราคาไม่กี่ร้อยบาท หาซื้อได้ตามร้านขายยา

เลือกแบบที่มีช่องแยกตามช่วงเวลาในวัน ไม่ใช่แบบช่องเดียวต่อวัน เพราะคนที่กินหลายเวลาต้องการแยกเช้ากับเย็นออกจากกัน

จัดยาสัปดาห์ละครั้ง เลือกวันประจำ เช่น ทุกเย็นวันอาทิตย์ จัดทีเดียวจบ

ข้อดีที่คนมองข้ามคือ พอมองกล่องก็รู้ทันทีว่ากินไปแล้วหรือยัง ไม่ต้องจำ

2. ทำรายการยาไว้หนึ่งชุด

เขียนหรือถ่ายรูปเก็บไว้ ให้มีข้อมูล 4 อย่างต่อยาหนึ่งตัว

• ชื่อยาตามที่เขียนบนซอง
• กินตอนไหน
• กินครั้งละเท่าไหร่
• กินเพราะอะไร (ถ้ารู้)

วิธีที่เร็วที่สุดคือ ถ่ายรูปซองยาทุกซองเก็บไว้ในมือถือ ไม่ต้องพิมพ์ชื่อยาให้ถูก

รายการนี้ใช้ได้หลายที่ ไปหาหมอท่านอื่น ไปห้องฉุกเฉิน หรือเวลาลูกหลานต้องช่วยดู

ถ้ากำลังจะไปนัดหมอ รายการยาคือหนึ่งในของที่ต้องเตรียม อ่านรายการเต็มได้ที่ พาพ่อแม่ไปหาหมอ ต้องเตรียมอะไรบ้าง

3. รวมยาจากทุกที่ไว้ในรายการเดียว

จุดที่พลาดกันบ่อยคือรายการมีแต่ยาจากหมอคนหลัก แต่ไม่มี

• ยาจากหมอเฉพาะทางท่านอื่น
• ยาที่ซื้อกินเอง
• วิตามิน อาหารเสริม
• ยาสมุนไพร

หมอต้องเห็นทั้งหมดถึงจะดูให้ได้ว่ามีอะไรตีกันไหม ของที่ไม่ได้บอกคือของที่หมอตรวจให้ไม่ได้

4. จดว่ากินแล้ว ไม่ใช่แค่ตั้งเตือน

การตั้งเตือนบอกว่า "ถึงเวลาแล้ว" แต่ไม่ได้บอกว่า "กินไปแล้วหรือยัง"

สองอย่างนี้ต่างกัน และอย่างหลังคือสิ่งที่คนอยากรู้ตอนเที่ยงว่าเมื่อเช้ากินไปหรือเปล่า

วิธีจดที่ง่ายที่สุดคือทำให้มันเป็นการกระทำเดียวกับการกิน เช่น กินเสร็จพิมพ์บอกในไลน์ว่า "กินยาเช้าแล้ว" แล้วจบ

อ่านต่อ ตั้งเตือนกินยายังไงให้ได้ผลจริง

5. เช็กยาหมดล่วงหน้า อย่ารอวันสุดท้าย

ดูทุกครั้งที่จัดกล่องรายสัปดาห์ ว่ายาตัวไหนเหลือน้อยกว่า 2 สัปดาห์

ถ้าเหลือน้อย จดไว้ว่าต้องขอเพิ่มตอนไปนัดหน้า ดีกว่ายาหมดกลางทางแล้วต้องขาดยาไปหลายวัน

ข้อที่ห้ามทำเอง

• อย่าปรับขนาดยาเอง
• อย่าหยุดยาเองเพราะรู้สึกดีขึ้นแล้ว
• อย่ากินเพิ่มเป็นสองเท่าเพราะคิดว่ามื้อที่แล้วลืม

ถ้าไม่แน่ใจเรื่องไหน โทรถามห้องยาของโรงพยาบาลที่รับยาได้ เป็นคำถามที่เขาตอบให้อยู่แล้ว