บทความ

เรื่องที่คนวัดค่าทุกวันควรรู้

เขียนสำหรับคนที่ต้องวัดค่าสุขภาพและกินยาทุกวัน ไม่ใช่บทความสุขภาพทั่วไป และไม่ใช่คำวินิจฉัย

น้องอุ่นเอามือแตะหัวใจ

บทความล่าสุด

12 บทความ
ดูแลพ่อแม่อ่าน 4 นาที

อยู่ไกลพ่อแม่ จะรู้ได้ยังไงว่าท่านดูแลตัวเองยังไง

สำหรับลูกที่อยู่คนละจังหวัด วิธีติดตามสุขภาพพ่อแม่ที่ไม่กลายเป็นการทวงทุกวัน และสิ่งที่ควรรู้จริงๆ มีแค่ 3 อย่าง

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
การกินยาอ่าน 4 นาที

ตั้งเตือนกินยายังไงให้ได้ผลจริง ไม่ใช่ตั้งแล้วปิดทิ้ง

ทำไมการตั้งนาฬิกาปลุกเตือนกินยาถึงใช้ไม่ได้ผลหลังสัปดาห์แรก และวิธีตั้งเตือนที่ทำให้ยังกินยาได้ครบในเดือนที่สาม

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ดูแลพ่อแม่อ่าน 4 นาที

พ่อแม่ไม่ถนัดมือถือ จะให้จดสุขภาพเองได้ไหม

ทางเลือกสำหรับผู้สูงอายุที่พิมพ์มือถือไม่คล่อง ตั้งแต่กระดาษ ถ่ายรูป ไปจนถึงพิมพ์เสียง พร้อมวิธีตั้งค่ามือถือให้อ่านง่ายขึ้น

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ไปพบแพทย์อ่าน 5 นาที

พาพ่อแม่ไปหาหมอ เตรียมอะไรไปบ้าง ให้ 5 นาทีในห้องตรวจไม่เสียเปล่า

รวม 5 อย่างที่ควรเตรียมก่อนถึงวันนัด พร้อมวิธีจดค่าความดันและอาการให้หมออ่านรู้เรื่อง จะได้ไม่ต้องตอบว่าก็เรื่อยๆ ค่ะ

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ไปพบแพทย์อ่าน 4 นาที

เล่าอาการให้หมอเข้าใจเร็ว ใช้โครงไหน

โครงเล่าอาการ 4 ข้อที่ใช้ได้กับทุกเรื่อง เล่าจบใน 1 นาที หมอได้ข้อมูลครบ ไม่ต้องกลัวว่าจะเล่าไม่ถูก

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ไปพบแพทย์อ่าน 3 นาที

3 คำถามที่ควรถามก่อนออกจากห้องตรวจ

คำถาม 3 ข้อที่ถามได้ทุกครั้งไม่ว่าไปด้วยเรื่องอะไร ถามแล้วกลับบ้านโดยรู้ว่าต้องทำอะไรต่อ ไม่ต้องมานั่งเดาทีหลัง

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ความดันโลหิตอ่าน 3 นาที

จดความดันไม่สม่ำเสมอ แก้ยังไงให้จดได้ทุกวัน

ทำไมคนส่วนใหญ่เลิกจดภายในสองสัปดาห์ และ 5 วิธีที่ทำให้การจดความดันกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ต่อเนื่องจริง

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ความดันโลหิตอ่าน 4 นาที

จดความดันที่ไหนดี สมุด แอป หรือพิมพ์บอกในไลน์

เทียบ 3 วิธีจดความดันที่คนไทยใช้จริง ข้อดีข้อเสียของแต่ละแบบ และวิธีเลือกให้เหมาะกับคนที่ต้องจดทุกวันจริงๆ

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ความดันโลหิตอ่าน 3 นาที

จดความดันในไลน์ ทำได้จริงไหม ทำยังไง

วิธีบันทึกค่าความดันด้วยการพิมพ์บอกในไลน์ ไม่ต้องโหลดแอปเพิ่ม ไม่ต้องกรอกฟอร์ม พร้อมตัวอย่างประโยคที่พิมพ์ได้จริง

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
การกินยาอ่าน 4 นาที

กินยาหลายตัว จัดยังไงให้ไม่พลาด

วิธีจัดระบบยาสำหรับคนที่กินหลายตัวหลายเวลา ตั้งแต่กล่องแบ่งยา การจดว่ากินแล้ว ไปจนถึงการทำรายการยาไปให้หมอดู

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ดูแลพ่อแม่อ่าน 4 นาที

ชวนพ่อแม่จดสุขภาพ ยังไงไม่ให้ท่านรู้สึกถูกจับตา

ทำไมพ่อแม่ถึงไม่ยอมจด และวิธีชวนที่ทำให้ท่านรู้สึกว่าเป็นของท่านเอง ไม่ใช่การรายงานตัวให้ลูกฟัง

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →
ความดันโลหิตอ่าน 3 นาที

รวมแอปบันทึกความดันภาษาไทย เลือกยังไงให้เหมาะกับตัวเอง

แนวทางเลือกแอปบันทึกความดันสำหรับคนไทย ดูอะไรบ้างก่อนโหลด และทางเลือกสำหรับคนที่ไม่อยากโหลดแอปเพิ่ม

26 ก.ย. 2569อ่านต่อ →

ถ้าคุณต้องวัดค่าสุขภาพทุกวัน น้องอุ่นช่วยจดให้ได้

แค่พิมพ์บอกใน LINE แบบภาษาคนปกติ ไม่ต้องกรอกฟอร์ม ไม่ต้องโหลดแอป

เริ่มใช้งานฟรี • จ่ายค่าบริการรายเดือนสำหรับฟีเจอร์เพิ่มเติม

น้องอุ่นกางแขนดีใจ
เพิ่มน้องอุ่นเป็นเพื่อนใน LINE